JAMES soft
Gymnastique douce et corrective pour la protection du dos.
Ce cours d'intensité légère s'adresse aux personnes qui souffrent du dos ou celles moins actives qui souhaitent reprendre en douceur une activité physique régulière.
Contenu d’une séance:
Juste équilibre entre renforcements et assouplissements.
Renforcement des abdominaux, des muscles du dos, des cuisses...
Assouplissements général et exercices de bascules du bassin.
L'objectif principal est de maîtriser chaque exercice et de pouvoir adopter une posture adéquate pour protéger son dos dans toutes les activités de la vie quotidienne. (Ecole du dos)
Lieux :
CENTRE SPORTIF du Blocry
1 Place des sports 1348 Ottignies - Louvain-la-Neuve
Horaires:
| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi |
|---|---|---|---|---|---|
| 09h30 | |||||
| 19h00 | 19h00 | 19h00 | |||
Tarif
Individuel: 70 €
Couple: 120 €
Essai: 10€ (Déduit en cas d'abonnement)
Séance unique: 15€
(du 07/05/2012 au 23/06/2012)
Congés: vacances scolaires et jours fériés
Infos pratiques
Durée :55 min
Salle: P1 (sauf vendredi matin: salle de Musculation)
Age : 18 ans min
Rendez-vous: sur place 10 min avant le cours choisi. Munissez-vous de votre essuie-mains. Vous devez choisir un jour et une heure fixe.
Inscriptions toute l'année, tarif dégressif !
