JAMES® tonif
Gymnastique d'entretien sur fond musical (pas de musique "à fond", pas de chorégraphie compliquée!)
55 minutes de renforcements pour un raffermissement optimal afin de retrouver la forme et les formes !!!
Hyper corrigé, super efficace et accessible à tous !
Contenu de la séance
Alternance d’exercices de renforcement musculaire et d'assouplissements principalement ciblés sur les cuisses, les fessiers et les abdominaux.Travail lent sans engin avec le respect des consignes de la méthode JAMES®.
Horaire JAMES® tonification
Lundi
09:30 (P1)
Mardi
12:00 (GSA)
Mercredi
09:30 (P1)
Jeudi
12:30 (P3) - 20:00 (P1)
Vendredi
09:30 (P1) - 12:30 (GSA)
Samedi
10:00 (P1)